幸福长大，构建幸福成长共同体

——我的带班育人方略

程倩

     【班情分析】

2021年9月，我接手了自己班主任生涯的第4届学生。开学前，为了尽快摸清班情，我分别向学生和家长发放了调查问卷。从问卷反馈来看，70%的孩子是独生子女，20%的孩子是二胎家庭中的老大；高学历父母约占70%，对孩子的期望值和要求普遍偏高；双职工家庭占60% ，父母工作较忙，与孩子沟通较少；几乎所有的孩子都有课外辅导班，其中一半以上的孩子有两到三个辅导班，30%的孩子有三个以上的辅导班，学习压力很大；在一道名为“作为学生（家长），如果幸福指数满分为十分，你认为你的指数有多少？”的题目中，有70%左右的学生和家长认为自己的幸福指数在5分以下。开学后，通过和孩子们的朝夕相处，我发现他们有一定的集体荣誉感，但缺乏主动参与的热情，且归属感不强；面对成长中的困惑，他们有主动解决问题的意识，但面对困难时又勇气不足；希望交到更多朋友，渴望让别人了解自己，但因自我意识较强，人际交往中常常有一些越界行为。面对这样的一群压力大且幸福感不强的孩子们，我不禁替自己捏了把汗，我该怎么办？

【育人理念】

我始终认为，每一个孩子都应该是有趣有爱，向上生长的；都应该在集体中找到归属感；都应该都应该被看见。于是我以培养看见幸福、发现幸福、传递幸福的幸福少年为我的育人目标，与幸福长大班的孩子们一起开启一段幸福之旅。

【育人方略】   

一、种下幸福树，增强集体幸福感

（一）心理团辅，树温暖班风

       凝聚力是集体团结的重要因素，能让学生从心底对集体产生认同感，感受到彼此之间的精神连接和班级发展的共同目标。心理团体辅导可以帮助学生增强集体凝聚力，通过心理团体辅导活动，学生之间可以更好地理解彼此，调动学生参与集体活动积极性。

       结合班级具体情况，在七年级刚入学的半学期我设计了八节心理团体辅导课：刚入学的《从“心”开始》帮助学生尽快适应新集体。《我的宝藏班级》激发学生的集体自豪感。《我的神仙队友》帮助学生树立正确的交友观。《我的学习合伙人》、《我的最美同桌》、《最美少年》、《我的宝藏室友》、《友谊大家谈》拉近了学生的距离，帮助学生树立正确的交往观，了解人际交往的方法，让彼此的心灵走得更近，树立了幸福长大班温暖向上的班风班貌。

       学生进入八年级以后，学生学业压力增大，心理团辅主要以培养学生积极阳光的情绪，提升学生的心理能量为目标。所以我设计了7节“幸福”主题心理班会课：《种一棵幸福树》、《幸福放大镜》、《我的幸福账本》、《幸福宝典》、《幸福漫谈会》、《你若盛开，幸福自来》、《幸福加油站》。这八节班会课都以发现美好，关注身边的微幸福为目标，为孩子们种下了一颗幸福树，提升了学生的集体幸福感。

  （二）积极反馈，提升归属感。

       班级实行小组自治，定期召开小组团建会，依次讨论出小组约定、小组发展目标、小组名字、小组组训，鼓励各小组构建自己的特色小组文化，力求小组成员的归属感、安全感和荣誉感。

       小组评价方式分为自评和他评，每周一评价， 评价时按照“洛萨达比例”，即对团队成员的评价中，每提一条建议，要先提出团队成员在本周表现中的三个或三个以上的闪光点。团队成员之间在互相督促中或是委婉地提出建议或是中肯地互相支持，在团队中形成了温暖、支持的能量场，小组成员间的互相欣赏，提升了与小组成员的合作。

       清华大学心理系主任彭凯平教授在《澎湃的福流》中说，人类社会的发展靠的是我们善意的互动来实现的。善意的互动就是我们要和其他人合作、交往、交流。

幸福长大班这颗幸福树，就是被善意的互动滋养着，成长着。《被讨厌的勇气》中说，贡献感即幸福。为团队的荣誉贡献出自己智慧的人，就是一种幸福感，而这种幸福感又化为力量让孩子们更愿意参与到团队中去。

二、幸福实践课，提升幸福感知力

（一）守护微行动，幸福在心间（福流在涌动）

守护微行动是我们班级的日常活动，全班同学依次抽取写有同学名字的小纸条，抽到的小伙伴就是你要守护的小天使。活动期间,你要想办法守护和支持他,但是不要让他知道,同时也请努力找到是谁在默守护自己。

 守护微行动可以是给守护的小伙伴讲解学习内容,交流学习方法,一个微笑,一张悄悄放到课桌里鼓励的小贴士, 一个邀请,一个赞美等各种温暖的微小行动。

守护微行动的践行，让暖意流动在了班级每一个人的心里，让每一个孩子都感受到了生命的暖意，成长的幸福。

 （二）三件好事法，培养幸福力

“三件好事”练习法，是积极心理学之父马丁· 塞利格曼等人设计的一种积极心理干预方法，做法是每天晚上找出并写下当天发生的三件好事，以此提升个人幸福感和提高积极情绪。

       孩子们的好事日记很简单，也很动人，借给同学一支笔、帮助同学接水等孩子们用稚嫩的语言在发现着幸福、传递着幸福。

 帮助学生发现身上的美好特质，用重复的积极行为去塑造孩子的品格，帮助孩子学会健康、稳定的情绪管理，更好地悦纳自我。

（三）诗歌选修课，提高幸福感

  人类应该诗意地栖居，教育应该充满浪漫的想象，关于星空、关于人类、关于理想、关于这世间美好的一切，承载着人类之光。

 每节课前我都会选一首与当天主题契合的诗歌和孩子们一起读诗。四月读春天的盎然，五月读青年的担当，六月读童真的无邪，七月读夏天的离别，九月致敬老师，十月献礼祖国，岁末祝福新年。

结合中国的“二十四”节气和传统文化节日，开展诗意盎然的学习活动、课外活动，定期举行“诗意学习，幸福长大”班级系列读诗分享会，并如春天诗会、毕业诗会、生日诗会、新年诗会等，给学生提供了展示自我的平台，学生可以用自己擅长的方式，如歌唱、谱曲、配乐、伴舞等多角度演绎诗歌。

一学年结束我们“幸福长大”班自己的诗集《恰同学少年》集结成册，有家国情怀、有学习探索、有四季见闻、有同伴友谊……诗歌内容涵盖到了方方面面，对学生起到了润物无声地德育效果。

 在诗歌的乐趣中，感受生活的诗意和幸福，以文化人，以诗育人，以文塑人。让每一个孩子在诗歌的浸润下，拥有积极的情绪，诗意的生活态度，得体的行为举止，积极向上的精神。让诗意成为班级的文化符号，让幸福成为孩子心灵的成长密码，打造诗意成长共同体。

四、共建幸福台，打造幸福班

   （一）亲子同台，和谐亲子关系

   青春期孩子逆反现象严重，很多孩子回到家后不愿意和父母沟通。为了打开他们之间沟通的大门，我设计了系列亲子活动。通过《一封家书》的活动，让亲子之间重新拥有了共同语言、共同愿景以及共同的心灵密码。通过《共读一本好书》举行亲子读书会，在畅谈感悟，共聊收获中，有了共同的话题，沟通的纽带，增进了亲子间的凝聚力。通过《亲子访谈录》，引导孩子了解父母的兴趣爱好、成长经历、工作情况等，帮助孩子更好地理解父母。父母们用幽默、智慧地方式将自己的成长经历讲给孩子们听。

印象比较深的一个问题，班里的一鸣同学问，“妈妈，我最让你引以为荣的地方是什么？”

妈妈的回答有爱又有智慧，“你让我引以为荣的地方太多了……”

父母们结合自己的成长、生活和工作，向孩子输出自己对人生的感悟。真诚是永远的必杀技，在父母的讲述中，有人生得意，也遇到过工作危机，这样生动的对话，就是有灵魂的家庭教育。

父母们也曾年少轻狂，工作中也可能会有不顺，也许年少的孩子们还不太能理解父辈们的成长。但是很显然，他们的父辈都用自己的努力重写了自己的人生剧本，证明了人的命运并没有被编码到人的基因中。这不就是对好家风的传承和弘扬吗？

（二）搭建平台，家校同心行

爱是一切的向导，但爱不是万能。用专业的知识去探求孩子行为背后的问题，用专业和错误交锋，用爱陪伴成长。

班级层面我以积极心理学、生涯教育为理论基础，开展既有理论支撑，又易于操作的系列家长公益讲座。

课程分为三个学段，内容聚焦于解码青春期、学会学习、认识自我、青春期亲子关系、人际关系、个人成长、生涯规划。真正给到那些想要帮助孩子，又苦于没有方法指导的父母以帮助。

家长层面，定期召开“一期一会”亲子经验分享会，分享主题围绕亲子和谐相处、家庭作业指导、心理健康、学业规划、家庭教育书籍阅读心得分享等内容，家长之间彼此交换经验，互相分享长处，一起探讨养育中的欢喜和期待，家长好好学习，孩子快乐成长，班级就温暖如春。 

我和我的孩子们在幸福之旅的路上走的丰盈而坚定，经过三年的幸福探索，幸福长大班的孩子们变得积极了，愿意参与集体活动。敢于表达，善于发现身边人的善意，愿意让自己的存在给别人带去幸福，愿意和家长沟通成长的困惑。第二学年我又做了一份调查问卷，从反馈来看，所有孩子和家长的幸福力都得到了提升。孩子们和家长们都觉得自己跟随幸福长大班的旅程充满了欢喜和幸福。

我们的幸福长大班，班风正、学风浓，有温度，班级里刮起了一股互助立他的风，洋溢着暖暖的幸福。每一个孩子都能从集体中汲取爱的力量，并释放出爱人的力量。通过家校共育，开展一系列幸福主题的亲子活动，拉进了家长和孩子之间的关系，密切了亲子沟通，和谐了亲子关系，让班级成为了看见幸福、发现幸福、收获幸福的地方，逐渐打造成幸福共同体。我们班也多次被学校评为文明班级、优秀班级。

幸福长大班也让我这个老班主任不断感受着幸福，这是我班主任专业成长的幸福，更是我育人的幸福。

幸福是生活着，爱着，努力着。幸福是有所为，有所爱，有所期待。

我是幸福的，我更愿意让我身边的人因我的存在而感到幸福。